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每天打籃球能減肥嗎

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醫生主講實錄

每天打籃球確實可以減肥,打籃球是一項全身的運動,運動強度大,消耗的熱量也大,所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。

打籃球還有其他的好處,比如打籃球可以增強心臟的功能,經常打籃球運動,可以有效的增強心臟功能,增強心臟的活力,從長遠來說它可以延長人的壽命,還有助于睡眠,從而控制體重,保持身材。經常運動可以增強人體的代謝功能,排除污穢,易于睡眠,增強反應能力。

打籃球是一項考驗瞬時反應的一項運動,球場上瞬息萬變,需要保持大腦的持續清醒,隨時想出應對的政策,所以說打籃球也可以促進腦部的思維運動,在緊急情況發生時能夠冷靜處理。

但是要注意,飯后不宜打籃球,像這樣一些其他的劇烈運動也是不可以在飯后進行的,因為飯后心臟與大腦的血液供給相對比較少。血液多呈高凝狀態,交感神經與植物神經調節功能暫時減退,不僅影響消化,造成腸胃功能的損傷,還有可能引發心絞痛,心悸,胸悶和氣促的問題。

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