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手外傷康復(fù)訓(xùn)練方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

需要說明一點(diǎn)康復(fù)訓(xùn)練的目的,對(duì)于手外傷以后無論是軟組織損傷還是肌腱斷裂還是骨折的病人,都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)一段時(shí)間,長時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)僵硬,肌腱就會(huì)出現(xiàn)黏連,從而影響病人手關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)度,影響正常功能。

一般鍛煉的時(shí)間,比如說是肌腱或者是骨折的病人,要等到一個(gè)月左右的時(shí)候才可以進(jìn)行鍛煉。

鍛煉的方法最好燙洗以后接著進(jìn)行活動(dòng)關(guān)節(jié),更有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的改善,燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)更加明顯。

然后最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì),不能怕痛的,要痛的出汗才有力度,效果會(huì)更好,一般刻苦鍛煉慢慢就會(huì)康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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