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艾灸能治失眠嗎

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醫生主講實錄

艾灸治失眠的方法能夠起到養心安神的作用,如果用艾灸治療失眠時每晚應于臨睡前1小時,用溫熱的水先泡腳十分鐘,然后再用艾灸對穴位進行實制。

尤其是現在的人們社會壓力大,生活節奏又很快,人們的心理承受能力都很脆弱,在激烈的市場競爭生存環境中,很多年輕人都會失眠,失眠也屬于亞健康,可以用艾灸治療失眠。

但是也要自己來調節自己的精神壓力,逐步改善行為習慣和思維習慣,多與人接觸,多多的開導自己,要積極樂觀,可以多做一些戶外運動,有助于睡眠。

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