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妙手醫生精選

孕婦可以吃瓜子嗎

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醫生主講實錄

葵花籽和西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素以及多種維生素,可以增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來,瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經沖動傳導給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此孕婦在飯前或者飯后嗑瓜子,消化液隨之不斷的分泌,這樣對于消化和吸收十分有利。

所以,飯前嗑瓜子能夠促進食欲,飯后嗑瓜子能夠幫助消化,適量吃瓜子對于孕婦的身體有很積極的作用。

瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低膽固醇,葵花籽脂肪酸及維生素e含量豐富,其中含有的某種油脂對皮膚、眼睛和大腦都有好處。西瓜子能夠健胃、利肺、潤腸。南瓜子有驅蟲作用,所以孕婦吃瓜子是比較好的。

但是什么事情都是過猶不及,不能食用過多,食用過多的話會加重肝臟的負擔,同時不利于控制血糖。

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