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貧血頭暈吃什么藥好呢

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醫生主講實錄

建議黑豆,古時候認為吃黑豆有益,多數書上會介紹黑豆,可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血,黑豆的吃法隨各人喜好。

發菜,顏色很黑不好看,但發菜內所含的鐵質較高,用發菜煮湯,做菜,可以補血。

胡蘿卜素,胡蘿卜素含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養素胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜。可以把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。

面筋這是種民間食品,一般的素食館,鹵味攤,都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富,而補血必須先補鐵。

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