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免疫功能紊亂能自愈嗎

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醫生主講實錄

免疫功能紊亂能自愈。

第一,要堅持鍛煉,人體免疫系統是人體疾病最好的預防者和醫生,通過鍛煉能夠使人體臟器的各個功能,維持在一個較高的水平,從而有效的提高人體的自身免疫力。但在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進,避免鍛煉間隔時間太長或者是強度太大,導致機體勞累,免疫力不升反降。

第二,要注意個人衛生,注意食物的清潔,經常洗手,防止病菌侵入,同時還要注意個人心理衛生,學會自我調節,避免出現情緒大起大落,避免出現過度焦躁不安和消極悲觀的心理。

第三,注意合理膳食,做到吃飯時不挑食,葷素搭配,粗細糧結合,就能滿足人體正常的營養需求。

第四,正確看待一些常見傳染病人,老人,小孩以及一些患流感后很容易引起其他并發癥的人群,患流感后應該進行及時的治療。對健康人而言,流感能夠調動人體免疫系統,使其處在興奮狀態,這樣在人體遭受其他病毒侵害時人體免疫系統才能發揮出最大的效能。

第五,進行預防接種,疫苗是人類預防接種的特定傳染病的有效武器,通過注射疫苗人體就有了對抗特定病毒的防御能力,我們采取主動免疫和被動免疫法,來提高自身的免疫力。

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