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減肥藥為什么要多喝水

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醫生主講實錄

吃減肥藥多喝水,有利于人體排出更多的廢物,水本身無法使人減肥,但是可以在排出毒素的同時,消除人體的疲勞。而且多喝水,可以使人降低食欲,排出體內垃圾,雖然水不能,消耗更多的卡路里。但是水可以幫助人們更好的節食,在飯店,或者是家里,用餐前,喝上一兩杯水,可以使人們不至于心急的去享用主食。

水是生命之源合理飲水,可以幫助減肥,增進活動,促進健康。建議可以在早晨喝一杯水,假設早上8點30分起床,起床后第一件事就是喝水,喝約三百至五百毫升的溫開水,喝完之后,再去刷牙洗臉上廁所,半小時后建議吃早餐。第二杯水,建議在午餐前上午10點至11點30分,早餐后約九十分鐘后喝水約五百毫升水,半小時后吃午餐。第三杯水建議在晚餐前,下午兩點至五點的時間,喝約八百毫升的水。餐后建議不要過多的喝水。

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