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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86499次

• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 4572次

• 腰椎間盤突出怎么游泳
  腰椎間盤突出建議不要長時間的游泳。可以每間隔半小時中間休息5到10分鐘。游泳對于腰椎間盤突出患者來說，是一種比較好的選擇，它有利于鍛煉腰背部的肌肉，可以起到保護穩定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀。如果腰椎間盤突出引起的癥狀比較明顯，建議先近期不要進行游泳等鍛煉活動，脊柱外科就診，控制好病情后再參加各種體育運動。平時注意適當臥床休息，避免彎腰勞累。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-07 1124次

• 腰椎間盤突出能游泳
  對于腰椎間盤突出的患者是可以游泳的。因為在游泳的過程中，腰部的椎體是不受力的，所以說不會導致椎體間的椎間盤受到反復的擠壓和摩擦，不會引起椎間盤內部的壓力增高，引起椎間盤突出的加重情況。并且，游泳還能夠加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，從而也會減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤突出的恢復也有很好的幫助作用，所以說腰椎間盤突出的患者，可以適當的行游泳的運動。一是減輕椎間盤受壓，再就是加強腰背部的肌肉力量，從而緩解腰部椎體的受力和減輕椎間盤受壓的情況，從而有利于腰椎間盤突出的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-17 5954次

• 游泳治療腰椎間盤突出嗎
  游泳是對治療腰椎間盤突出有一定的作用的。不過這個只是能緩解，不能根治的，如果情況嚴重，還是要手術的。游泳是加強腰背肌肉鍛煉的一種，但是要治療腰椎間盤突出但是還是需要其他治療配合。平時不要久坐、不要受涼、不要彎腰抬重物，加強腰背肌肉鍛煉。可以理療、按摩、針灸、牽引，選擇專業醫生治療。腰部用力的時候戴護腰。急性期要平臥硬板床。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 2003次

• 腰椎間盤突出怎么游泳
  病情分析：游泳時能夠增強腰背肌肉力量，緩解腰椎間盤壓力，是適合腰椎間盤突出患者的運動。腰椎間盤突出游泳時應選擇適合的泳姿，如蛙泳，能夠鍛煉腰背肌，不增加腰椎間盤壓力，不適合選擇蝶泳，蝶泳時腰部受力增加，腰椎間盤壓力增大。意見建議：腰椎間盤突出急性期應臥床休息，避免活動，緩解期游泳時應注意避免游泳時間過長導致過度勞累，避免水溫過低以免腰背部受涼。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-08-19 1601次

• 腰椎間盤突出與游泳
  首先需要說明一下對于椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因為游泳可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，會減輕由于椎間盤突出所引起的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，游泳的時候千萬不能水太涼，否則會加重癥狀，再就是對于椎間盤突出的病人治療辦法。嚴格注意休息和保護才是恢復最好的條件，一定要囑咐病人盡量以休
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 177次

• 腰椎間盤突出與游泳
  游泳對于腰椎間盤突出患者而言，是一種既安全又有效的康復鍛煉方式。游泳作為一種低沖擊力的運動，能夠在不加重腰椎負擔的情況下，增強腰背部肌肉的力量和柔韌性。水的浮力可以支持身體，減少對腰椎間盤的壓力，有助于緩解疼痛和促進康復。游泳時，全身肌肉需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次