最主要的癥狀就是看大便，如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，固然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些黏在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)，如果有便秘并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重了。
如果不愿意觀察大便的話(huà)，也可以吐出舌頭觀察一下，黃中帶膩是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，黃的越厲害，或者膩的越厲害，就說(shuō)明濕邪越厲害。還有的人，在每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候，還覺(jué)得很困。覺(jué)得頭上有東西裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上的一種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷的他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)講濕重如裹，如果這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，穿了一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫那么別扭。
除了以上介紹得這些癥狀之外，還可以有痰多、咳嗽、嗓子不清爽、頭發(fā)油膩、脫發(fā)、白發(fā)、肥胖、減肥后容易反彈、浮腫、眼袋下垂、腰酸、關(guān)節(jié)疼痛、睡覺(jué)打呼嚕、頭暈沒(méi)精神、特別疲勞、陰部潮濕、陰囊潮濕，這些都是體內(nèi)濕氣重的癥狀。
