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妙手醫(yī)生精選

薏米仁的功效與作用

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醫(yī)生主講實(shí)錄

薏米仁是很多家庭都常備的食物之一,薏米仁的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,有哪些功效和作用呢?

一,清熱解毒,薏米仁是寒性的食物,在夏天會(huì)用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材熬粥,消除體內(nèi)旺盛的火氣,可以起到清熱解毒的功效。

二,可以祛痘美白,薏米仁能夠治療扁平疣,生活當(dāng)中多吃薏米仁能夠美白養(yǎng)膚。

三,可以強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕,薏米仁具有強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的效果,含有的碳水化合物、維生素b1、b2、e等營養(yǎng)物質(zhì)均比白米多出數(shù)倍,能夠有效的輔助身體進(jìn)行新陳代謝,補(bǔ)充身體所需的能量。

四,可以消水腫,薏米仁消水腫這個(gè)功效很多人都聽說過,具體的是要將泡發(fā)好的薏米仁用清水煮開,可以適當(dāng)?shù)募尤氚俸希刻靾?jiān)持喝一碗對于水腫型的腿有很大的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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