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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3129次

• 膝關節運動損傷如何分類

  膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 5341次

• 修復膝關節損傷運動
  首先是靠墻靜蹲，堅持每天兩到三次，背部靠墻而立，腳后跟離墻約一腳長的距離，身體沿著墻壁緩緩下滑，直到膝蓋與小腿成九十度直角，半分鐘到一分鐘，再慢慢直立起身。第二次靠墻蹲起，每天三組，一組二十個，靜蹲一分鐘，沒有明顯的不舒服的，可以進行做靠墻蹲起訓練，類似于靜蹲，蹲且是頸椎的升級版，背部靠墻而立，腳后跟距離墻有一只腳的距離，在兩膝蓋間放置一個球，可以是籃球足球，夾緊球部，身體沿墻壁緩緩下蹲，直到膝蓋與小腿成九十度直角，維持三秒鐘在緩慢起身。
  語音時長 1:09”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 5074次

• 膝關節損傷能否運動
  膝關節損傷之后，肯定是不能夠進行運動的，不管是由于局部的疼痛癥狀不能夠導致運動來講，或者是由于病情治療的需要，同樣也不能夠進行運動。膝關節損傷之后，會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，有可能會出現嚴重的骨折，關節的脫位，甚至關節的毀損性的損傷，這種情況下，都需要積極的進行治療，積極的進行制動。如果損傷比較輕，疼痛是比較輕的，有的患者還是可以進行行走的，但是也不能夠進行運動，否則有可能會導致局部的損傷更加嚴重，甚至需要進行手術治療。膝關節的慢性損傷，一般來講是可以進行運動的，運動的方法，游泳是比較好的，避免長時間的站立行走，避免劇烈的跑跳，尤其要注意不能夠反復的登高爬山，否則有可能會導致局部的損害更加嚴重。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-15 2174次

• 哪些運動損傷膝關節
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 膝關節損傷屬于運動損傷嗎
  病情分析：有的膝關節損傷屬于運動損傷，是否屬于運動損傷需要看具體的發病機制，如果是在活動，運動中導致的膝關節損傷，比如在跑步，踢球時出現的膝關節受傷就屬于運動損傷，如果是由于慢性勞損，骨質增生退變，姿勢不良引起的，則不屬于運動損傷。意見建議：建議正規醫院骨關節科就診查體，結合患者的病史，癥狀，體征以及膝關節磁共振等檢查，詳細了解具體的病情，再制定治療計劃，平時注意膝關節保暖，避免劇烈運動。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-02-07 803次

• 運動所致膝關節損傷
  膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 運動所致膝關節損傷
  運動所致膝蓋關節的損傷是由于人體最精致最復雜的關節之一，在日常生活及體育運動中，大多數運動損傷是膝關節的損傷，據統計膝關節損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關節損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關節長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 197次