妙手醫(yī)生精選
一、充足均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎，從孕期就要重視營養(yǎng)，還在妊娠期時媽媽就要特別注意飲食合理搭配合理攝入營養(yǎng)使胎兒在母體中就獲取良好足夠的營養(yǎng)，為日后孩子的健康成長打下基礎。
孩子出生后，媽媽最好能做到三到六個月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時進行飲食調(diào)整，做到一個合理的膳食平衡，讓孩子有充足豐富的飲食來源，督促孩子每天良好的飲食保證攝入足夠的蛋白質(zhì)碳水化合物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率。
二、堅持體格鍛煉，注意勞逸結合心情愉快是身高增長的催化劑，體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節(jié)韌帶的發(fā)育和功能健全，督促孩子每天至少要有二十的四十分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120到140次每分鐘，出汗發(fā)熱面色紅潤特定的體育鍛煉項目，如引體向上、籃球、排球、跳遠、踢毽子等強度略大的運動能促進身高增長。
三、要保證充足的睡眠很重要，在每個年齡段孩子的睡眠時間均不相同，充足的睡眠特別是晚上的睡眠是促進孩子長高的重要因素，督促孩子每天早睡早起，有充足的八到十個小時的睡眠，以利于體內(nèi)生長激素和其他生長發(fā)育有關的激素，處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
四、注重護理孩子的心理健康，有資料顯示如果孩子得不到母愛的話，其身高也將明顯比同齡孩子要矮，精神愉快有利于促進寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。
因此父母應該努力為孩子營造一個平和的環(huán)境讓孩子愉快的成長，而且良好的心理護理能夠改變矮小癥患兒不良的心理行為，從而在保證療效治療效果的同時使身心兩方面得到保護。
