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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5441次

• 骨折后骨不連怎么辦

  骨折后骨不連，就是骨折導(dǎo)致不愈合的這個階段變長了，就叫做骨不連。那處理的方法，也和骨折不愈合有很相近的方面，那我們首先要分析一下骨不連的原因，是你活動過早了，導(dǎo)致的骨折不愈合了，進而骨不連了；還是因為有感染的存在；還是有骨質(zhì)疏松的存在，我們把這些因素給它去除了。骨不連和骨不愈合，處理上又不一樣。骨不連的話它有一段時間，有一段骨頭接觸不到一塊，那么這個做手術(shù)的幾率就比較高了，很有可能做一個帶骨肌瓣的，骨的移植，來充填這個骨不連，有可能要需要做手術(shù)。因為要是不做骨的這個連接的手術(shù)的話，那骨不連缺損的話，無法補充可能就需要做別的手術(shù)。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 12860次

• 尾巴骨骨折如何修養(yǎng)
  對于尾巴骨骨折以后的病人在臨床的過程中一般選擇積極的進行保守治療就完全可以。注意事項：早期在骨折不穩(wěn)定的時候一定要注意休息保護，這樣更有利于病人骨折愈合。如果活動太劇烈就會影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦墼俅五e位的可能性，盡量坐立的時候減少對尾巴骨的刺激。另外飲食方面需要禁忌辛辣、刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為這些會影響病人骨折愈合的。藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及促進骨折愈合的藥物治療就可以，既可以改善病人疼痛癥狀，又有利于促進骨折愈合，正常的情況下保護到一個半月左右拍片復(fù)查，根據(jù)骨折愈合情況來決定下一步的活動程度就可以。
  語音時長 01:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 2643次

• 盆骨骨折要多久能下床
  對于這種情況，主要還是根據(jù)盆骨骨折的部位，是否負重或者是骨折愈合的情況，來決定治療方案，來決定多長時間能下床的問題。如果是盆骨骨折不參與負重，我認為一般等到一周左右就可以下地活動，但是對于負重的部分，一般要等到有明顯的骨痂生長了，才可以下地活動的。如果是下地太早或者是活動太劇烈，會影響到骨折愈合，甚至?xí)鸸钦鄣腻e位，那就比較麻煩了。對于這種情況，一般的情況下我認為大約需要一個半月左右的時間拍片檢查，如果拍片檢查已經(jīng)有大量骨痂生長，那就證明骨折的地方相對來說比較穩(wěn)定了，就可以下床活動，但是一定要拄拐下地活動，減少負重骨折的地方。反之如果沒有明顯的骨痂生長，那還不可以下床活動的，還是需要嚴格的臥床休息保護一段時間的。
  語音時長 1:40”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-01 5826次

• 盆骨骨折要多久能翻身
  骨盆骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，保守治療，也需要嚴格臥床6到8周的時間，這種情況下還要積極的進行翻身，一般兩個小時就要翻身一次，防止皮膚壓迫，防止褥瘡形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 2002次

• 盆骨骨折要多久能下床
  對于骨盆骨折能不能下地活動，主要還是根據(jù)復(fù)查的片子的片子是決定骨折愈合與否的金標準。畢竟影響骨折愈合因素很多，比如說年齡的大小，身體的素質(zhì)，有的病人可能存在一些基礎(chǔ)性的疾病比如說有糖尿病，對于這樣的病人可能愈合的會比較慢，再就是后期積極注意保護的程度，當(dāng)時損傷的程度都是有關(guān)系的。所以說，具體可以不可以必須要根據(jù)負責(zé)的片子來決定。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1702次

• 盆骨骨折要多久能下床
  骨盆骨折的話是比較嚴重的，因為骨盆是屬于身體重要的骨骼部位，支撐著身體全身的運作。如果骨盆骨折的話至少要休息3個月，才可以運動；如果只是單純的下床走一走，那一般一個月后就可以下床活動活動了，但是不能時間太長，運動量也不能過大，盡量多臥床休息，要注意多曬曬太陽，也要注意空氣的流通，心情要保持愉悅，不要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 16993次

• 足部楔骨骨折修養(yǎng)多久？
  一般情況下，如果骨折愈合順利，大約一個半月左右應(yīng)該就有明顯的骨痂生長了，完全的骨折愈合，大約需要三個月左右的時間，也就是說如果骨折愈合順利，一般需要休養(yǎng)三個月左右的時間。但是具體骨折三個月愈合與否，單純的通過時間來判斷，只是判斷個大概，因為在臨床上畢竟影響骨折愈合因素非常多，比如說病人年齡的大小，病
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 144次