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經常頭暈體質差男生

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醫生主講實錄

?體質較差,可能往往是膳食營養不夠而導致,或挑食所致。其次是體育運動不夠也可能會導致體質差。

可以先做一個全面的檢查,根據身體的狀況確定調理的方案。可以多曬曬太陽,多到戶外走動也是可以緩解。

太陽是生命之源,因為維生素d只有這樣才可以被吸收。心情好,保持愉快的心情,有良好的心態很重要。平時要多注意休息,少熬夜,要保持充足的睡眠。營養均衡,營養要跟上。多吃水果和蔬菜,少吃燒烤和油膩、油炸、辛辣的食物。

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