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失眠癥是什么病

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醫生主講實錄

失眠是指患者對睡眠時間或質量不滿足,并影響日間社會功能的一種主觀體驗。病因可由精神壓力大,社會因素,慢性疾病等引起。臨床可表現為入睡難,睡眠質量低,易醒健忘,日間嗜睡,嚴重失眠不但影響睡眠質量,還會影響認知,內分泌免疫等功能,并且一定程度上影響日間社會功能,給生活和工作造成困擾。

睡眠不好日常生活一定要注意調理,建立良好的睡眠衛生習慣,開展心理行為治療,藥物治療和傳統醫學治療,日常飲食也要注意調理,宜食清淡而富有營養的食物,睡前不宜過飽進食,禁食辛辣刺激性的食物,忌煙酒。

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