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醫生主講實錄

高血壓患者,多喝點牛奶,特別是脫脂牛奶,以及多吃些奶制品。對降低血壓能起到一定的輔助作用。高血壓也可以喝點牛奶,因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質。對于提高病人的身體抵抗力具有很好的作用。而且晚上睡眠前喝上一杯熱牛奶有助于改善睡眠的狀況。一定要選擇大廠家的牛奶,保證質量。

同時也可以選擇新鮮牛奶,經過煮沸后食用。除了喝奶以外,高血壓患者的飲食原則,要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。在這個原則的基礎上,要保證營養全面、均衡、控制體重、適當的堅持體育鍛煉。

高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否均衡有關。當一個人的血鈉過高,血鈣又過低時,其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物,有助于維持血壓穩定。

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