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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 33197次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84366次

• 高血壓飲食治療方法
  高血壓患者一旦確診之后，是沒有辦法完全治愈的，也只能是通過藥物和非藥物治療的方法來控制血壓。只有血壓平穩，才能夠減少很多并發癥的發生，對于高血壓的飲食治療方法也是非常重要的。在飲食當中，要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定要多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚等。要忌煙戒酒，高血壓要多吃蘋果，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機鹽、膳食纖維。蘋果的鉀鹽有助于促進鈉的排出，從而起到控制血壓的作用，另外蘋果還具有很好的降膽固醇作用。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 3661次

• 高血壓的治療與飲食方法
  高血壓可以通過以下措施進行治療：第一，養成良好的生活習慣，主要是低鹽，低脂肪飲食，腌制的食品，再就是太咸的飯菜都要盡量減少，油膩的食物，包括動物的內臟，蛋黃和肥肉要適當控制，不能吸煙，不要飲酒，這是飲食方面的主要措施。第二，就是采用長效的降壓藥進行控制，特別是對二級以上的高血壓，單純通過生活方式的調整血壓很難恢復正常，可以選擇血管緊張素轉化酶抑制劑，鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，血管緊張素二受體拮抗劑，通過選擇單種藥物或者多種藥物聯合用藥的方法就可以將血壓控制在合適的范圍。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2021-06-20 1051次

• 高血壓飲食治療方法是什么
  病情分析：本身出現高血壓的話，一定要注意觀察身體情況，可以增加膳食纖維的攝入量，或者是補充微量元素，限制鈉元素的攝入，控制飲食總熱量，能夠達到良好的配合的治療方式，看一下具體還有沒有其他變化癥狀。意見建議：目前這個情況來看的話，在飲食方面一定要注意多吃水果蔬菜，多吃綠葉菜，水果的話可以選擇火龍果，香蕉，綠葉菜的話可以選擇菠菜，油麥菜，番茄，這樣的話能夠有效的調整，對于高血壓恢復有一定的幫助，多種微量元素的話可以攝入豐富的鈣元素、鎂元素或者豆制品，能夠達到良好的這種擴張血管的情況。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2023-11-09 401次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-08 4500次

• 高血壓的飲食方法
  一、飲食要清淡，對于患有高血壓的患者來說，在平時的飲食方面要特別注意，患者平時注意飲食盡量以清淡為主，對于血壓的控制是有很大幫助的，患者平時可以多吃一些粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、肉等，這些都是適合患者日常使用的。二、限制食鹽量高血壓這種疾病發生患者在飲食方面，嚴格控制鹽分的攝入量也是高血壓
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 216次

• 高血壓的飲食方法
  高血壓患者的飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，配合適當的藥物治療，可有效控制血壓，減少心腦血管并發癥的風險。高血壓患者在飲食上應嚴格限制鈉鹽的攝入，過多的鹽分會導致血壓升高，因此建議每日食鹽攝入量不超過6克。此外應增加鉀的攝入，如多吃香蕉、
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-24 0次