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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5251次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14945次

• 肌肉扭傷怎么辦
  對于肌肉扭傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀，嚴(yán)重的可能會影響到病人正常活動，甚至?xí)霈F(xiàn)高度腫脹，或者是皮下瘀血的情況。一般針對于肌肉扭傷的治療，要想促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太多，太劇烈或者是活動的太早都會影響扭傷肌肉的修復(fù)。另外，傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗的。一般燙洗可以促進(jìn)血液循環(huán)，利于扭傷肌肉的修復(fù)。如果疼痛比較厲害的，需要應(yīng)用一些活血化瘀和非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療辦法，慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-14 3919次

• 小腿肌肉扭傷怎么治療
  出現(xiàn)小腿肌肉扭傷，通常首先必須要馬上停止活動，可以局部給予冷敷，一般可以用冰敷或者冰水混合物來外敷的，受傷24小時之后，就可以給予局部外用一些消腫止痛，活血化瘀的藥膏或者藥水來外用，從而能夠達(dá)到有緩解疼痛，促進(jìn)消腫的作用。另外，也可以結(jié)合物理治療的方法，例如可以應(yīng)用中頻脈沖電治療，低頻脈沖電治療或者是利用紅外線治療，微波治療等等，都能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加快局部受傷組織的修復(fù)。口服藥物方面也可以結(jié)合口服一些活血化瘀，消腫止痛的一些中成藥，例如：參三七片，丹七膠囊等等。
  語音時長 01:16”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-23 2857次

• 小腿肌肉扭傷怎么辦
  病情分析：一旦出現(xiàn)了小腿肌肉扭傷的癥狀，首先24小時之內(nèi)一定要進(jìn)行冷敷，24小時以后再進(jìn)行熱敷。同時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用活血化瘀類的藥膏或噴劑進(jìn)行治療。意見建議：患者一定要避免劇烈的運動以及過度的勞累，盡量臥床靜養(yǎng)，同時要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境。必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用針對性的藥物來進(jìn)行治療，同時要避免辛辣刺激的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-01-15 1101次

• 肌肉扭傷怎么辦
  病情分析：在扭傷之后首先要注意休息，可以對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在受傷兩天之后可以進(jìn)行熱敷處理，同時也可以配合應(yīng)用活血化瘀的中藥促進(jìn)損傷的恢復(fù)。意見建議：患者要注意休息，不要激烈運動，避免著涼，及時增減衣服。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-18 1203次

• 腳踝扭傷小腿肌肉萎縮什么原因怎么辦
  腳踝扭傷小腿肌肉萎縮通常是由于活動量減少、血液循環(huán)不暢、下肢靜脈血栓等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理緩解以及藥物治療。1、活動量減少：如果患者發(fā)生腳踝扭傷后，長時間的躺在床上或者使用支具固定導(dǎo)致活動量減少，就會引起小腿肌肉廢用型肌肉萎縮。患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩或者熱敷，并增加體育運動，有助于小腿功能的恢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導(dǎo)致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導(dǎo)致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導(dǎo)致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19986次