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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓、高血糖,主食以粗糧、面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜等,都是適合高血糖食用的,不能吃容易使血糖迅速升高的食物。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖質(zhì)蛋糕等。

平時(shí)可以多吃一些,同時(shí)含有桑葉、葛根、苦瓜的微絡(luò)康洗胰清糖素來(lái)調(diào)理,這三種對(duì)血糖、血壓穩(wěn)定很有幫助。特別要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸煙、喝酒,平時(shí)要多喝水。一般食療,經(jīng)常食用香菇、芹菜、黑木耳、菠菜等食物,可降低血壓。血糖高的患者適合做的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、打太極、打羽毛球等,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。

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