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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64734次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2119次

• 失眠了該怎么辦？
  當(dāng)您或家人失眠時(shí)，首先應(yīng)明確是長(zhǎng)期失眠還是暫時(shí)失眠，若是長(zhǎng)期失眠應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，這是因?yàn)槌紶柊l(fā)生且原因明確的暫時(shí)性失眠以外，短期性失眠和長(zhǎng)期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病、藥物，也有生活習(xí)慣和情感因素參與，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生可以詳細(xì)了解睡眠史，并通過仔細(xì)檢查，包括心理檢查、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查，以確認(rèn)是生理性的還是病理性。因疾病所致的失眠應(yīng)積極治療原發(fā)病。對(duì)于功能性，醫(yī)生一般會(huì)給些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，用來幫助和調(diào)節(jié)改善失眠癥。目前，我國(guó)調(diào)節(jié)及治療失眠的方法，一般分為西醫(yī)西藥類、中醫(yī)中藥類及非藥物療法類三種。一旦確診失眠癥，請(qǐng)不要緊張，不論失眠及伴隨癥狀多么嚴(yán)重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時(shí)失去平衡的表現(xiàn)。盡管失眠也常常是某此病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內(nèi)部有什么器質(zhì)性病變，更不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫癫』蚱渌膊。灰J(rèn)真找出失眠癥的原因，針對(duì)病因進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄托蒺B(yǎng)，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除。因此，不要把失眠當(dāng)成不治之癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:15”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-10 7642次

• 喝茶失眠了怎么辦
  入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少、記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降，從而導(dǎo)致白天困倦、工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象，這就是失眠。茶是有興奮的作用，喝茶會(huì)引起失眠，如果喝茶引起失眠，最好把喝茶的習(xí)慣停掉或者喝其他的茶來進(jìn)行調(diào)理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加點(diǎn)干松等一起泡茶喝，會(huì)對(duì)失眠有所幫助。如果是停止喝茶時(shí)失眠，是可以服解郁安神片進(jìn)行治療的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 21663次

• 突然失眠了怎么辦
  導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1401次

• 失眠了應(yīng)該怎么辦
  病情分析：失眠多因平時(shí)情緒急躁，肝郁氣滯，氣郁化火，肝陽上亢，造成的失眠現(xiàn)象，以及陰虛內(nèi)熱引起的失眠現(xiàn)象。意見建議：可以通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。亦可以口服中成藥，如百樂眠膠囊，歸脾丸，腦力靜口服液等，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可以配合針灸推拿等中醫(yī)特色療法。
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 1101次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果生活環(huán)境比較嘈雜，一般會(huì)影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，要適當(dāng)改變生活環(huán)境，要在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會(huì)導(dǎo)致
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 失眠了應(yīng)該怎么辦？
  睡眠對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要。然而，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠卻成為了許多人的困擾。當(dāng)你躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法入眠時(shí)，那種焦慮與疲憊讓人苦不堪言。那么，失眠了該怎么辦呢？讓我們一起來尋找解決之道。失眠了怎么辦：1、飲食調(diào)理：如果睡前食用了濃茶或者咖啡等容易刺激神經(jīng)興奮的物質(zhì)，有可能導(dǎo)致患者晚上失眠
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-26 0次