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大姨媽來了能吃榴蓮嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃榴蓮的,榴蓮為熱性水果,在月經(jīng)期食用可以起到活血散寒,緩解痛經(jīng)的作用。由于榴蓮營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、氨基酸以及淀粉、糖類、蛋白質(zhì)等,具有滋陰壯陽,強(qiáng)身健體,提高免疫力的作用,特別適用于體質(zhì)虛弱的人群,所以在平時以及月經(jīng)期都是可以適當(dāng)?shù)氖秤昧裆彽摹?/p>

女性在月經(jīng)期間還要多食用富含鐵以及纖維素的食物,特別是對于貧血的人群。還要注意經(jīng)期衛(wèi)生,注意保暖,多喝水,禁止食用寒涼食物,保證充足的睡眠。在月經(jīng)期是禁止盆浴及性生活的。

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