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醫(yī)生主講實錄

褪黑素能治療失眠,褪黑素又稱褪黑激素,是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。它能使一種產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮,因而命名其為褪黑素。

褪黑素存在于從藻類到人類等眾多生物中,含量水平隨每天的時間變化。其對輕度失眠,特別是時差導致的失眠有一定的療效。

失眠可由多方面原因引起,如工作壓力過大,社會因素,精神心理因素等。治療失眠首先要找出病因,根據(jù)病因采取針對性的治療以達到好的效果。

日常生活中患者也要注意調理,保證愉悅的心情,不要壓力過大,注意調理,飲食營養(yǎng)搭配要均衡,多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,多喝牛奶,這些都是有助于緩解失眠的。

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