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腦動脈供血不足怎么預防

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醫生主講實錄

腦動脈供血不足可由多方面原因引起。如血壓低,頸椎不好,血脂黏等都可引起腦供血不足,所以一定要注意血壓、血脂和頸椎病的發生。

日常生活一定要注意調整,不要經常低頭或長期一個姿勢久坐。飲食也要注意調理,不要吃太咸的食物,如咸菜,鹽。飲食也要低脂、低膽固醇飲食,不要吃太過油膩的食物,少吃肉類,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

要多參加體育鍛煉,保持有規律的生活習慣,保持心情舒暢,避免情緒波動,適當放松,減輕壓力,注意休息,避免勞累,保證充足的睡眠,不要經常熬夜,對腦供血不足的發生有很好的預防效果。

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