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消化不良吃飯應該注意下什么?

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醫(yī)生主講實錄

?消化不良的患者吃飯,首先應該注意飲食的營養(yǎng)均衡,保持營養(yǎng)均衡并富含纖維素,例如新鮮的水果、蔬菜以及全麥等谷類。

我們要細嚼慢咽,切記狼吞虎咽,盡量不要吃的食物有精致的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙等水果,番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片,垃圾食物、油炸食物和一些新垃圾的食物,紅肉、豆類、可樂,盡量減少鹽的攝取量,一些加工的食品、垃圾食品以及所有的乳制品都會刺激粘膜分泌過量的胃酸,導致蛋白質(zhì)消化不良,要克制進食花生、扁豆以及大豆等的用量,他們還有一種酵素抑制劑也會引起消化不良。

以上內(nèi)容僅供參考

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