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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4057次

• 如何瘦屁股

  屁股的結構決定了如果要想瘦屁股，一定要做到兩點，第一，要多運動，因為只有運動才能讓脂肪變少，才能讓臀部的臀大肌的形狀更加挺拔，屁股才能更加顯小。第二，一定要改變平時久坐的生活習慣，因為現在工作中，要做的工作比較多可能一坐一上午都不動地方，這種習慣會造成臀部的脂肪堆積以及肌肉的萎縮狀態，所以在平時工作的時候，定期要站起來走一走或者多活動一下。很多人覺得吸脂也可以讓屁股變小，實際上是一個誤區，因為屁股是往外突出的結構，吸脂以后皮膚并不能有效的回縮，因此如果想瘦屁股，就需要做運動再配合上改變久坐的生活習慣。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4233次

• 女性屁股上面腰下面酸
  對于女性出現的屁股上面腰下酸的情況，多見于腰部肌肉的勞損及腰肌筋膜炎的患者。因為在屁股上面腰下面主要是腰部肌肉及筋膜髂骨部位的附著點，如果說出現了腰部肌肉勞損或者是腰肌筋膜炎的情況就會引起明顯的酸脹感。特別是女性一般從事白領的工作比較多，坐的時間比較長，特別是再不注意坐姿很容易引起腰部肌肉的勞損或者是腰肌筋膜炎的情況，就會引起腰下面有明顯的酸脹感。并且在局部按壓時還能夠觸及到有明顯的結節或者是條索狀物，并且長時間坐著及長時間站立活動時腰酸的癥狀格外明顯。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 12575次

• 女人屁股上面腰下面酸
  對于女性出現了臀上腰下酸的情況，首先考慮受涼，特別是對于青年女性，一般不注意腰部的保暖，經常的穿露臍裝，就會引起腰部受涼，會導致腰部的肚子出現痙攣收縮，就會引起有明顯的臀上腰下酸的情況。再就是見于長時間坐著，不注意坐姿以及長時間反復的彎腰活動所導致的椎間盤突出，也會有明顯的臀上腰下酸的情況。并且這種情況同時伴有臀部酸脹疼痛，還有就是見于有反復的彎腰活動所導致的腰部肌肉勞損或者是腰肌結膜炎的情況，而這種臀上腰下酸主要位于兩側。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-23 9244次

• 女性屁股上面腰下面酸怎么回事
  對于病人出現了臀上腰下發酸的情況，首先考慮受涼，特別是腰骶部受涼以后就會有明顯的肌肉韌帶的痙攣收縮的情況，會引起明顯的腰骶部酸痛情況的發生。再就是見于腰椎間盤突出癥以及腰椎滑脫和腰椎管狹窄癥的病人，也會出現這種癥狀。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-24 2405次

• 屁股上面是什么骨頭
  這個地方的骨頭稱為坐骨。建議你在日常生活中要養成合理的生活習慣，盡量避免久坐這類不良的習慣，因為久坐會導致下肢部位血液循環不暢，甚至會導致坐骨神經受到壓迫的問題出現。適當的多做一些活動鍛煉，有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-30 2202次

• 屁股上面酸
  屁股上面感到酸楚，可能是由多種原因導致的。這種感覺通常與肌肉疲勞、神經受壓或局部炎癥等有關。1、肌肉勞損長時間的久坐或站立，以及過度使用臀部肌肉，都可能導致肌肉勞損，從而引發酸痛感。這種情況下，適當的休息和熱敷可以有效緩解癥狀。2、坐骨神經
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 屁股上面酸
  對于病人出現了臀部上方酸脹的情況，首先考慮有腰部韌帶的勞損情況，這種情況多見于長時間的彎腰活動，或者是長時間腰部保持一個姿勢勞作，以及長時間坐著以后，不注意坐姿，很容易導致腰部的韌帶反復的牽拉受力，就會引起腰部韌帶的勞損情況，就會導致屁股上方中間部位有明顯的酸脹感，并且這種酸脹感，在長時間站著及坐著
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 846次