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醫生主講實錄

糖尿病是可以喝牛奶的。牛奶雖然對糖尿病沒有治療作用,但是對病情是有一定輔助療效的。

牛奶中含有大量的水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素,以及適當的脂肪,能給糖尿病的病人提供多種營養成分,且對血糖、血脂沒有太大的影響。

另外得了糖尿病后缺鈣的問題更加顯著。老年糖尿病人骨質疏松,甚至造成骨折的情況也是相當普遍,所以補鈣是糖尿病人所必須的。牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天吃兩瓶半磅的牛奶,對鈣的補充是有很大意義。

現在多數學者主張吃藥補鈣,不如喝牛奶補鈣。每天五百克牛奶補鈣足矣。提倡糖尿病人喝牛奶,一般做早餐或者是加餐食譜。不建議晚上睡前喝牛奶。

糖尿病人喝牛奶不能加糖。當然像木糖醇或其他甜味劑是可以的。因此糖尿病病人可以適度地飲用純牛奶或者低脂牛奶。另外每天不要超過兩杯,總量應控制在450毫升左右為佳。

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