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醫(yī)生主講實錄

骨質疏松的情況都是我們不愿意面對,很多女性出現(xiàn)骨質疏松的情況對于這種情況沒有太好的治療方法,需要我們在日常的生活中慢慢的調(diào)理身體,在飲食方面多吃一些營養(yǎng)物質,可能大家對于女性骨質疏松的治療方法,還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下女性骨質疏松的治療方法。

一,戶外運動,戶外運動不僅能通過全身運動促進骨密度的增強,還可以因太陽光的照射增強人體維生素d的合成,每日曬太陽二十分鐘左右對骨質疏松癥有很好的預防作用,所以戶外特別是陽光下的戶外運動是預防骨質疏松的好辦法。

二,適當補充鈣劑,能夠預防骨質疏松的最好方法就是合理地補充一些鈣劑,而補充鈣劑的完美時間是吃過晚飯之后,因為這個時候人體對于鈣劑的吸收率和利用率都是非常好,但是補充鈣劑一定不能過量,成人每日補鈣八百毫克即可。

三,中醫(yī)艾灸,近來有關研究表明,艾灸中中脘,足三里等相關穴位可以防治肝氣不足,肝腎陰虛肝陽虛,充實腎精腎氣,從而達到預防骨質疏松的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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