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腎不好怎樣調理

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醫生主講實錄

首先,對于腎不好的患者來說,在飲食方面應該飲食清淡、易消化的食物為主,忌食海鮮、牛肉、羊肉以及辛辣、刺激等食物,一些發物也是要少吃的,例如五香、大料、咖啡、香菜等。

當然,如果腎功能不好的話還要忌煙、忌酒。腎臟不好總是腰疼,熬粥時可以放點枸杞子、喝點黑米粥,尤其是深色食物,對腎臟挺好的,包括茄子、黑木耳。患者經過一個月的調理會感覺好很多,建議大家可以試一下。

另外,做湯時還可以放點鐵桿山藥,也是有一定的作用。同時配合按摩的方法,將手心相對,搓到掌心發熱,對腰部腎臟外進行按摩,每天按摩兩次,每次一百下。晚上還要堅持泡腳,不要生氣,氣大也會傷到腎。當然,還要注意鍛煉、休息以及心態,至于鍛煉的話,大家可以做些有氧運動,比如慢跑、瑜伽等,都是非常不錯的項目。

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