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醫(yī)生主講實(shí)錄

青瓜含有大量的纖維和水分但脂肪卻為零,吃進(jìn)腸胃后很容易產(chǎn)生飽腹感,而且青瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動(dòng),排除體內(nèi)毒素,自然容易達(dá)到減肥的目的。

青瓜的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是它的含水量高達(dá)96%到98%,是瓜果蔬菜中最高的,炎夏季節(jié),口燥舌干,一根青瓜就可以使人口渴頓解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆持艽龠M(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。

吃青瓜還可降低血脂,青瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。

以上內(nèi)容僅供參考

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