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頸椎病頭暈怎么辦

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醫生主講實錄

一、患者以為沒有外傷就不在意,其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損引發頸性頭暈,甚至更嚴重的疾病。

二、切莫隨意按摩,按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一,但要注意找專業的按摩師或理療師進行,否則會使病情加重誘發頭暈。

三、保持良好的睡眠治療和睡姿,一般情況下,我們每天約有三分之一的時間在睡覺,良好的睡姿合適的枕頭不僅可以保障睡眠質量,還可以降低頸椎病的發生,也就不會出現頸椎病的頭暈了。

四、適當放松頸肩部,對于長期久坐的上班一族,要避免上班時間保持一個固定的工作姿勢,尤其是對著電腦低頭的姿勢,每工作一個小時就應該活動和放松全身,十分鐘左右,這是預防和自我治療頸椎的前提,還有合適的位置可以減輕長時間固定坐姿引起的疲勞,方法是盡量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調到感覺舒服的位置。

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