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醫(yī)生主講實錄

一種是封閉針和臭氧,主要解決的是局部的疼痛。這種方法對于腰肌勞損引起的,腰椎間盤突出效果要好一些。

另一種是射頻靶點消融術,也是扎一根針通過加熱的方法,把突出的核髓溶解掉。對于輕度的腰椎間盤突出效果挺不錯。

中醫(yī)治療可以用獨絕康改善癥狀,盡量保持心情愉快,不要過度疲勞多注意休息,多做一些養(yǎng)生運動。比如太極拳、太極劍、廣播操、五步拳等能增強人體素質。

一、多吃富含鈣的維生素D,如甘藍,栗子、棒類。大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海帶、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間使用全谷物的和含鈣的食物。睡前服鈣這是蓋吸收的最佳時間,還有助于睡眠。

二、多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品、含鈣還有豐富的鈣。經(jīng)常吃也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結構。

以上內(nèi)容僅供參考

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