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晚餐吃麥片能減肥嗎

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醫生主講實錄

這個是當然可以的。適當的吃麥片確實有一定的減肥功效,因為麥片當中還有大量的具有可溶性和不可溶性的粗纖維,能夠大量吸收人體內的膽固醇并排出體外,而且因為白天中的高粘稠度可溶性纖維能夠減慢胃部消化時間,加上吸水性較強,容易讓人產生飽腹感,就是不餓。

所以很多人吃完麥片后就會感覺很長時間都不餓,和以前吃飯的感覺完全不一樣,攝入的脂肪少了,身體自然而然就能瘦下來,所以有一定的減肥作用。

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