久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

妙手醫(yī)生精選

肩周炎患者如何進行調(diào)養(yǎng)

00:00
1:36

醫(yī)生主講實錄

第一,舉手摸壁。患者腳呈八字形站立,與肩同寬,病肩抬起,用力外展,肩、肘關(guān)節(jié)展平呈一線,然后自然下垂,復又用力外展。如此反復20-50下,有緩解肩周組織緊張,松馳肌肉韌帶的作用。舉手摸壁,使病肩向上舉,盡量向上摸壁。循序漸進,每天鍛煉數(shù)次。肩痛重者輔以食療,常吃豆制品、山藥、苡仁等,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補充鈣質(zhì)。

第二,親人協(xié)助,按摩痛肩。按摩用“揉”、“捏”手法。揉,用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可單手揉,也可雙手掌對揉。捏,是用手指捏住肌肉,略用力上提,然后松手,又再捏提肌肉,一般是采用先揉后捏,每次揉捏10-20下,天天堅持可防止肌肉萎縮,展肩蕩臂。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 你懂的手机在线观看 | 成人国内精品久久久久影院 | 亚洲国产精品久久久久婷婷老年 | 日韩有色| 日本在线观看成人小视频 | 曰本a | 国产乱码1卡一卡二卡 | 91三级在线观看 | 人人狠狠综合88综合久久 | 色婷婷久久合月综 | 欧美激情亚洲精品日韩1区2区 | 天天看片天天干 | 亚洲аv电影天堂网 | 天天躁夜夜躁狠狠躁躁 | 龙口护士门91午夜国产在线 | 中文字幕一区在线播放 | 一级毛片黄色片 | 五月sese| 免费h网站在线观看 | 五月婷婷婷| 五月六月伊人狠狠丁香网 | 成年女人毛片免费视频 | 91久久青草精品38国产 | 中国色老头| 在线看片地址 | 青青热久久国产久精品秒播 | 天天摸天天插 | 高清一级做a爱免费视 | 天天靠天天擦天天摸 | ww久久| 亚洲精品私拍国产福利在线 | 51久久| 天天看黄 | www亚洲欲色成人久久精品 | 一本视频在线 | 免费精品一区二区三区在线观看 | 日本不卡一区二区三区在线观看 | 亚洲另类激情综合偷自拍 | 激情综合网激情 | 黄视频在线播放 | 中国一级特黄真人毛片 |