妙手醫(yī)生精選
還是盡量不要喝酒，治療腰椎骨質(zhì)增生的可以通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，要盡快用藥，這有效防止癥狀進(jìn)一步加重。腰椎骨質(zhì)增生病人注意在急性期疼痛加重，采用外用藥控制病情的發(fā)展，還能為炎癥的消散創(chuàng)造良好的條件。
患者適當(dāng)臥床休息，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，可以多一些戶外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免飲酒吸煙。還要注意避免彎腰搬重物，平時(shí)需要注意避免熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防進(jìn)一步加重。
有腰椎骨質(zhì)增生的人多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，還要增加多種維生素的攝入。腰椎骨質(zhì)增生的病人率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品如維生素a和d的。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，比如多食牛奶蛋類，豆制類食品、蔬菜和水果，要補(bǔ)充鈣劑。
