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糖尿病吃啥水果好

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醫生主講實錄

糖尿病吃水果盡量的選擇那些含糖量比較低的種類,升糖指數比較低的水果是比較適合的,能夠選擇的水果種類是比較多,但是要大體上注意以下幾個原則:

第一,要嚴格的控制好量,其實不管是哪一種水果即使它的含糖量再低,如果一次吃太多,血糖也是會有明顯的升高的,這個是特別要注意的一點。

第二,選擇水果的種類的時候可以盡量地選擇一些北方的水果,比如說蘋果或者是桃子,梨子等等都是可以的,熱帶的水果少吃一些,因為里面還有糖分可能會偏高一點。

第三,要注意把握好吃水果的時間,盡量將吃水果的時間放在飯前一到兩個小時,這樣的話可以,避免出現餐前低血糖,避免出現餐前明顯的饑餓感,如果是放在飯后吃有一部分患者可能會出現血糖就是餐后血糖的明顯的波動。

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