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腦梗塞冬天需要注意什么區別

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醫生主講實錄

腦梗塞患者冬天需要注意以下問題:

一、腦梗塞患者冬天注意生活規律,不要過早晨練,最好在早飯后時間陽光充足時再鍛煉,多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收,在外出活動時要注意添加衣服,尤其要重視手部,頭部,面部的保暖,同時要保持大小便暢通,避免情緒大起大落。

二、慢腦?;颊叨熳⒁馄鸫惨?,應在清晨醒后養神五分鐘再起床活動,因為清晨人體的血管應變力最差,重要活動易引發腦血管疾病,腦中風,病人醒后需在床上躺一會兒再起床,避免腦中風發作,冬季心腦血管疾病的高發原因,都與血壓的驟然波動有關,保持血壓平穩是關鍵。

三、慢腦梗患者冬天注意適量運動,要根據身心情況鍛煉身體,每天有氧運動時間不少于三十分鐘,不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目,一般每周不少于三次,每次二十至四十分鐘,運動量也不感疲勞為宜,且不伴有頭暈頭痛、疲勞的自我感覺良好為宜。

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