一、一定要加強髖部的自我保護意識。
二、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時，要注意防滑摔倒。
三、在體育運動之前要充分做好髖部的準備活動，感覺身體發熱，四肢靈活為度。
四、在扛背重物時要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。
五、受傷后應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節。
六、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時，盡量不使用激素類藥。
七、盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。
怎樣預防股骨頭壞死
韓大偉主治醫師
浙江省臺州醫院 骨科
2018-06-22 3161次
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如何預防股骨頭壞死要預防股骨頭壞死，主要是要從導致股骨頭壞死，常見的原因去著手，最常見的股骨頭壞死的因素，就是用糖皮質激素。因為這種情況我們就是說，要盡量地減少糖皮質激素的使用，或者用的時候，在大夫指導下科學地使用，或者盡量地少用，用多了就導致以后，股骨頭壞死了，它那股骨頭內的脂肪發生變性，就出現股骨頭壞死。再一個常見的因素，就是大量飲白酒，長期大量喝酒，也導致我們股骨頭內的脂肪，發生皂化，這樣也可能會壞死了。第三個常見的原因就是創傷，一般情況下我們這樣，不會導致骨頭壞死了，一般譬如說有大的創傷了，譬如髖關節脫位了，這樣導致髖關節的血管受影響了，也可能發生這樣的情況。還有第四個常見的原因，就是我們那個減壓病，就是我們譬如說潛海，深潛以后快速上來，空氣中的氮氣釋放出來，在血液內又栓塞到那個地方了。再一個最常見的，還有咱們高空的情況，航天宇航員類的這種情況。所以最常見的，對咱們老百姓接觸的最常見的，一個是糖皮質激素，第二個就是喝酒是最常見，其他那一些，相對來說還是少見，主要從我們的風險因素來著手，就可以起到一些預防的作用。
01:46
曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-10 9526次
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股骨頭壞死的預防只要你了解了股骨頭壞死的病因，就可以很好的達到預防的效果。股骨頭壞死常見的病因往往是股骨頭內壓力增高，也就造成為什么會出現股骨頭的壓力增高，往往表現出血脂稠。血脂稠就比方說在股骨頭內的血液循環緩慢就會造成股骨頭壞死，那么這樣如何來預防。大家飲食方面要注意，第一個要注意清淡飲食，盡量少吃一些肥甘厚味制品，這樣可以減少血液的粘稠度，這樣有利于的預防股骨頭壞死。另一種預防股骨頭壞死，股骨頭壞死的壓力增高了，為什么會壓力增高。就是我們在運動當中股骨頭的負重比較嚴重，這樣的造成股骨頭的壓力增高，壓力增高就會造成了股骨頭缺血壞死。所以在這壓力增高的情況下，如何來減少股骨頭壞死的壓力，減少來預防股骨頭壞死。那就要減少髖關節的劇烈運動，減少髖關節的外傷。另一個要進行髖關節的不負重，減少了負重這樣有利于預防股骨頭壞死。
01:37
田再杰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-06 2290次
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怎樣預防股骨頭壞死預防骨頭壞死，應從骨頭壞死的致病因素抓起：一，減輕體重。減輕體重主要是減輕關節負荷，髖關節需大量負重。減輕體重就相當減輕關節磨損，從而降低股骨頭壞死的幾率。同樣，要少負重，尤其在有股骨頭壞死高危因素的情況下，少負重，少磨損。二，預防創傷。在下雪天或路面光滑的情況下，應注意腳下，在此時摔傷易造成髖關節損傷導致股骨頭的血液供應破壞。三，禁止飲酒。酒精也可直接導致股骨頭壞死。四，避免長期大量應用糖皮質激素。長時間應用此類藥物可導致骨頭壞死、骨質疏松等并發癥。語音時長 1:36”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-28 2086次
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怎樣預防股骨頭壞死股骨頭壞死它會出現明顯的癥狀，一般要積極的進行股骨頭壞死的預防，這樣患者才不會出現股骨頭壞死的癥狀，比如患者經常喝酒，一般建議患者要戒酒，這樣才可以避免出現股骨頭壞死的情況。如果患者是長期使用糖皮質激素，一般建議患者減量或者是不要使用糖皮質激素，使用其他的代替藥物進行治療，這樣可以避免出現股骨頭壞死的情況。如果是患者股骨頭壞死的早期，一般不會出現明顯的跛行現象，一般患者可以帶拐杖，同時口服活血化瘀的藥物，這樣可以促進局部的血液循環，從而緩解患者疼痛的情況。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-10 1714次
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怎樣預防股骨頭壞死對于股骨頭壞死的預防，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免過度勞累，積極的減輕體重，避免過度負重。不要吸煙喝酒，避免使用含有激素類的藥物，嚴防外傷。即使做到這一些，還有一些患者仍然會出現股骨頭壞死，也就是說原因找不到，就是特發性的股骨頭壞死。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-10 1701次
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怎樣預防股骨頭壞死要想預防股骨頭壞死必須要少喝酒，少喝酒是減少股骨頭壞死的一個常見的方法，這就是減少激素的使用，如果必須要使用激素，最好是補充一些維生素d還有雙膦酸鹽的藥物，來降低骨頭壞死發生的風險。如果發生了股骨頸骨折，也要盡快到正規醫院接受治療。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2019-01-27 2301次
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預防股骨頭壞死藥物一般情況下針對股骨頭壞死采取藥物預防，還是比較少。所謂采取的預防藥物，只是針對一些有股骨頭壞死的高危因素的病人，采取的輔助的藥物治療。在臨床上可以分為以下幾類：1、具有活血化瘀效果的中藥，比如復方丹參、丹參川芎嗪這一類的中藥成藥制劑。2、具有抗凝抗血小板作用的藥物，比如低分子肝素或者是阿司匹林、波立
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 234次
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股骨頭壞死壞會怎樣股骨頭壞死會造成髖關節部位疼痛和活動障礙，隨著病情的發展，當出現股骨頭塌陷的時候，會對于關節的功能造成嚴重的影響。股骨頭壞死的患者要注意休息，避免關節負重，同時要保持合適的體重。可以應用抗炎鎮痛的藥物、中藥等改善癥狀，具體藥品使用請結合自身
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
