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空腹吃提子好嗎

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醫生主講實錄

空腹吃提子不好,不建議大家空腹吃提子。提子是酸性的水果,會加大胃的酸度,容易使人產生噯氣的癥狀,就好似打嗝,若后來再吃牛奶等食物,就特別容易引起腹瀉。所以,提子最好不要空腹吃。特別是早上空腹吃,如果胃口不是很好,避免早上空腹吃提子。

吃提子最好建議在飯前半個小時到一個小時吃,吃飯后消化道的水果都成了爛在胃里面的水果,營養價值得不到有效的吸收,因此不建議空腹早餐吃提子。而且不建議邊吃提子邊喝水,也容易誘發腹痛和腹瀉,因為提子本身就有通便潤腸的功效,吃完后立即喝水或者是邊喝水邊吃提子,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,提子與水,胃酸急劇氧化發酵,加速了腸道的蠕動,從而容易導致腹瀉。

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