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醫(yī)生主講實錄

對于糖尿病患者來說,谷類應(yīng)該為主要的主食,并且最好應(yīng)該選用吸收比較慢,并且升糖指數(shù)較低的多糖,比如說燕麥。患者如果長期口服以小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥、大豆等等為基礎(chǔ)的五谷雜糧,對于糖尿病患者是有很多幫助的。

首先可以緩解糖尿病,改善和逆轉(zhuǎn)糖尿病并發(fā)癥。因為五谷雜糧中含有較多的膳食纖維,比較適合糖尿病患者飲用。而膳食纖維作為人體每天所必需的七大營養(yǎng)素之一,能夠增加食物的粘滯性,減少糖類和脂類在腸道的吸收速度,從而能起到促進(jìn)排便、降低血糖血脂,減肥和排毒的作用。

另外,五谷豆?jié){將谷類以及豆類混合,可以實現(xiàn)彼此營養(yǎng)上的互補,因而能夠促進(jìn)優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收,延緩血糖吸收的速度。

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