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拉肚子吃什么食物好 成人

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醫生主講實錄

拉肚子可以吃下面的幾種食物:

1、可以吃一些小米粥,小米粥非常養人的,可以暖胃,滋陰補虛,如果說實在不喜歡,吃白粥也可以的,因為流質的是比較養胃的。另外也可以喝一些紅豆粥,可以止吐止瀉,對于吃錯食物導致的拉肚子,是有良好的效果的。

2、可以適當的吃一些蘋果,不要吃涼性的水果,比如像是西瓜,那樣的話那會讓拉肚子加劇,冬天吃水果最好是可以蒸一到兩分鐘,這樣可以去除水果的寒性。

3、多吃一些豆腐,豆漿,豆腐不是那種油炸豆腐,豆腐那可以益氣和胃,豆漿那也可以清熱解毒,都能夠治腹瀉,建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡的飲食,這樣的話呢可以緩和胃酸。

4、可以吃香蕉,把香蕉連皮切成段或者是整條,然后蒸熟吃的話可以止瀉。

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