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高血壓病人應選擇什么地方療養

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醫生主講實錄

高血壓病人,應該選擇海拔低、空氣清新、環境安靜的地方,進行療養,高血壓病人,日常生活的療養,主要包括環境、飲食、運動和鍛煉等,高血壓病人,在選擇療養地點的時候,應該盡量選擇一些低海拔的地方,同時空氣一定要清新,還應該注意環境也要安靜。另外高血壓病人,還應該注意一下飲食習慣,因為飲食習慣和選擇療養的地方,是一樣重要的。

高血壓病人,平時應該以清淡的素食為主,吃一些低脂肪、低膽固醇的食物,比如魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類以及豆制品,因為這類食品含的膽固醇比較低,而豆類以及豆制品中還含有谷固醇,谷固醇有抑制小腸吸收膽固醇的作用,還可以多吃一些維生素,維生素有促進脂肪代謝的作用,特別是維生素C,能夠降低膽固醇,所以患者應該多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,比如豆芽、芹菜、蘿卜、胡蘿卜等,另外還可以吃一些有降脂作用的食物,比如海帶、海蜇、海參、淡菜等。

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