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脾胃不好吃什么

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醫生主講實錄

脾胃不好的患者在飲食方面需要加以調理,一般建議患者之以下幾類食物:

一,多吃一些粥類,尤其是養胃的粥,常見的如小米粥、紅棗粥、花生小米粥、南瓜粥等等。在制作粥的過程中一定要將粥做得又軟又爛,稀稠合理、不要太槳;也不要太稀。

二,喝牛奶,一般可以喝牛奶牛奶具有養胃的功效,最好是在早上起床之后喝一杯溫牛奶,能夠起到調節脾胃的功效。

三,可以多吃一些紅棗,紅棗具有補氣血、調理脾胃的功效。養胃補血,而且吃起來也非常的可口。紅棗可以生吃、泡水、煮粥都是不錯的選擇。

四,可以適當的吃一些山藥,山藥具有補脾養胃、助消化的功效,是養胃的主要食物。

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