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醫(yī)生主講實錄

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中足療是一種簡單安全且頗具效果的保健方法,是通過刺激雙足的反射區(qū),加速血循環(huán),促進(jìn)內(nèi)分泌功能,加強新陳代謝,增強心腦血管機能。可以改善睡眠和疲勞,增強抵抗力,預(yù)防消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病。

但是做足療的時間是有講究的,否則會事倍功半,飯前半小時及飯后1小時內(nèi)不宜做局部按摩,飯前按摩容易抑制胃液分泌,不利于胃腸的消化吸收,飯后立即足療會造成胃腸的血容量減少,影響消化。此外足部按摩的時間也并非越長越好,一般控制在30到45分鐘即可,按摩后應(yīng)喝500毫升左右的水。

需注意的是有傳染性的皮膚疾病,如足癬病人應(yīng)注意自身傳染和交叉感染的可能。同一家庭成員最好各自使用自己的浴盆,以防止交叉感染或者傳播傳染病。

還有就是在進(jìn)行足療時由于足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現(xiàn)頭暈頭眩。出現(xiàn)上述癥狀時就用冷水洗足,使足部血管收縮,血流充分向頭部,消除頭部急性貧血癥狀。另外,有出血等癥狀的患者不宜足療。

以上內(nèi)容僅供參考

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