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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39776次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2188次

• 社區(qū)高血壓的預(yù)防
  社區(qū)高血壓預(yù)防主要包括一般的治療。主要是改善生活行為，適合于所有的高血患者，包括使用降壓藥物治療的患者。第一是減輕體重。盡量將體重指數(shù)bmi控制在24千克每平方米內(nèi)。降低體重可以改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚。第二減少鈉鹽的攝入。膳食中約80％鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品。所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日鹽的用量不要超過6克。第三是補充鈣鹽和鉀鹽。每人每日吃新鮮蔬菜水果400到500克，喝牛奶500毫升，可以補充鉀1000毫克和鈣400毫克。第四減少脂肪的攝入。膳食中脂肪量應(yīng)該控制在總熱量的25以下。第五限制飲酒。飲酒量每日不可超過相當(dāng)于50克的乙醇的量。第六增加運動。運動有利于減輕體重、改善胰島素抵抗、提高心血管適應(yīng)能力、穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低或者是中等強度的等張運動，可以根據(jù)自己情況，選擇慢跑和步行，一周是3到5次，每次30到60分鐘，可以達(dá)到有效預(yù)防高血壓的作用。
  語音時長 1:46”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-02 2045次

• 高血壓社區(qū)調(diào)查
  據(jù)調(diào)查統(tǒng)計我們國家有一個多億的高血壓患者，高血壓患者目前是在所有疾病當(dāng)中最多最常見的疾病之一，那么高血壓也成了其他的一些疾病的一些引發(fā)因素，比如長期的高血壓容易引起慢性腎炎、慢性腎功能不全，容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。所以及時的將血壓控制好，長期的將血壓控制在合適的水平，對身體的健康是至關(guān)重要的，需要根據(jù)血壓的水平來制定合理的降壓方案，還需要排除一些繼發(fā)性高血壓的可能，如果是繼發(fā)性高血壓，則需要處理原發(fā)疾病，需要處理一些能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的因素。
  語音時長 1:18”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-13 2495次

• 社區(qū)高血壓如何篩查
  病情分析：建議患者在測血壓之前，至少要保持靜息狀態(tài)5分鐘，測血壓時不要吃東西不要說話，保持心態(tài)平和，并且要注意非同日三次去診室進(jìn)行測量，對于容易緊張的患者，建議其必要時可以行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。意見建議：建議高血壓患者要注意按時規(guī)律服用降壓藥，對于無高血壓家族史的患者，建議其可以進(jìn)一步行腎上腺CT、腎血管彩超、頭部CT以及尿常規(guī)、大生化等檢查。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-08-28 601次

• 怎么預(yù)防高血壓
  平時的飲食當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅持進(jìn)行體育鍛煉，而且要定期的測量血壓，做一些相關(guān)的檢查來做到真正預(yù)防的工作。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1502次

• 高血壓患者社區(qū)管理
  高血壓患者社區(qū)管理，關(guān)鍵在于綜合控制病情、預(yù)防并發(fā)癥。為實現(xiàn)這一目標(biāo)，需采取多方面措施。1、定期監(jiān)測血壓。社區(qū)應(yīng)提供定期血壓檢測服務(wù)，記錄并分析患者的血壓變化，以及時調(diào)整治療方案。2、合理用藥。高血壓患者需長期服用降壓藥物，如利尿劑（如氫氯
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 高血壓患者社區(qū)管理
  高血壓患者可通過社區(qū)管理以維持血壓的良好控制，有健康宣教，建立健康教育檔案，發(fā)放高血壓防治知識手冊，舉行高血壓防治專題講座，告知監(jiān)測血壓的必要性，不擅自停藥。第一，對家屬進(jìn)行相關(guān)教育，加大家庭支持及監(jiān)管力度，提高患者治療的依從性。第二，改變生活方式，建議合理膳食，控制體重，減少鈉鹽、高脂食物的攝入，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 534次