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蜂蜜柚子茶能減肥嗎

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醫生主講實錄

蜂蜜柚子茶是可以減肥的,但是我們要注意一下什么時間喝蜂蜜柚子茶減肥效果會更好。一般是在飯后半個小時到一個小時左右,這個時間段喝是最有效的,這個時間段喝蜂蜜柚子茶可以起到促消化、解油膩的作用。下面介紹一下蜂蜜柚子茶的做法。

一個新鮮完整的柚子把它在約六十度左右的熱水中浸泡一會兒,然后清洗擦干,接下來可以把柚子表面的外皮切下來。

最好不要帶白色的果肉外膜,切下來之后再把外皮切成細絲,然后把果肉取出,連同切成細絲的外皮一起加入適量的白糖放置鍋中,加水煮開,然后煮至一定的水量,降溫之后再加入蜂蜜一起攪拌就可以了。

以后喝的時候舀取一部分放到容器中,再再加溫水沖開,人們也可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱里冷藏起來保存,此后如果想直接吃的話,也可以把它當成果凍來吃。

以上內容僅供參考

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