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醫(yī)生主講實(shí)錄

梨子減肥法是通過(guò)吃梨來(lái)達(dá)到減肥的方法,將梨洗干凈帶皮生吃,可以增加纖維量和獲得多種維生素。

梨子減肥的原理是梨含有大量的維生素,而且梨的含水量也是非常豐富的,可以為身體提供水分,還可以給人飽腹感,起到減少食欲的功效。

最簡(jiǎn)單的方法就是生吃梨,一般都是早上起來(lái),先喝鹽水,然后再吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)梨子,午餐吃七分飽就可以,盡量不要吃高熱量的食物,再喝一碗蔬菜湯,晚上也是這樣,平時(shí)餓了就吃梨。

梨子拌西芹,可以將梨子洗干凈切好,再用鹽水泡上15分鐘,番茄也洗干凈切成塊,西芹放入開(kāi)水中煮幾分鐘,最后將以上東西裝上盤(pán)子,再加入調(diào)味料就可以,這樣吃是非常有助于減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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