如果病人出現了頸椎病的情況，自己治療的方法，一是日常工作生活中，一定要避免長時間低頭活動，避免睡枕過高，避免受涼，避免頸椎部位的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。
二是在出現頸椎病癥狀以后，可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，以減輕頸部椎體的受力，穩定頸椎的結構，以緩解頸椎病的臨床癥狀。
三是在頸椎病發生有明顯的頸椎部位疼痛，以及有肢體麻木、疼痛無力時，可以多行頸椎部位熱敷，睡覺時應用頸椎枕以及多昂頭，按摩頸后部肌肉、筋膜，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
頸椎病自己怎么治療
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-04-09 1401次
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頸椎病自己怎么治理得了頸椎病，首先我們要到醫院進行確診，是不是頸椎病。當然比如我們拍個片子，可以看一下頸椎的這個骨頭有沒有問題，有沒有長骨刺，有沒有椎間盤的病變，有沒有移位等等。我們先確診，確診頸椎病以后，我們如果沒有時間到醫院進行正規治療，我們有一些自我調理的一些方法，對于輕型的頸椎病，還是有很好的這種恢復的作用的。首先我們可以做這種米字的頸部操。就是我們用我們的頭來書寫米字，這樣我們通過我們的頸部的活動，能夠使我們的頸部肌肉，得到放松。我們長時間坐辦公室的時候，一定要注意及時地做適當的活動。比如我們坐了40分鐘，一個小時或兩小時，我們就起來活動一下，做一下米字操，做一做局部的肌肉的放松，可以自我拿捏一下。比如我們用雙手，扣住我們的頸的后部，進行擠按，擠按我們頸部后側的肌肉，有放松頸椎的作用。當然還可以用單側的手掌，按住我們的肩膀進行按壓，也可以幫助緩解我們頸椎的不適，同時增強我們頸部供血。然后配合米字操，對我們頸椎病的一個癥狀的緩解，還是很有幫助的。
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 2496次
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頸椎病怎么治療？那么得了頸椎病以后，我們根據具體情況，先一般來說先通過拍X片、CT、核磁來明確，這個頸椎病變的部位以及性質，根據它然后進行相應的治療，那么像如果出現這個肢體的上肢的麻木的情況下，我們可以用這個針灸，可以用針灸的方法，比如用頸夾脊、風池、天柱、少海、這個合谷、落枕穴等，進行治療，如果是出現頭暈、耳鳴，這個頭痛的這種情況下，我們可以采用這個腕骨、風池，這個百匯、太陽等穴位來進行治療，加上頸夾脊，如果出現了這個局部肌肉的酸痛，頸肩部不適的，我們可以用局部的阿是穴，進行這個疏通經絡、止痛治療，總之一個原則就是對癥治療，同時在這種基礎上，我們加用一些藥物的辨證論治，同時我們會提供一些這個康復的一些保養，提供一些這個注意事項，頸椎病的一些注意事項，比如說不要久坐，經常自己活動頸部，使我們的這個頸部的經絡，保持舒暢，避免過于勞累。
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 12602次
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自己怎么治療頸椎病一是，在日常工作生活中，一定要避免反復地低頭、彎腰的活動，并且避免頸部長時間一個姿勢勞作，并且在長時間低頭工作以后，一定要及時的起身，按摩頸后的肌肉，同時行昂頭的活動來放松頸背部的肌肉力量，避免肌肉過度的牽拉頸部的椎體，從而引起椎體過度受力以后加重頸椎病的癥狀。并且在休息時可以行頸部的十字操鍛煉，鍛煉頸背部的肌肉力量，從而減輕頸部的椎體受力和椎間盤的受壓，從而緩解因為頸部退變、骨質增生和椎間盤突壓迫神經血管所引起的臨床癥狀。并且在日常工作生活中可以經常性的行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，對于頸部肌肉力量鍛煉也是很好的方法，從而減輕椎體的受力，減輕頸椎病的臨床癥狀。語音時長 1:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-21 2575次
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怎么自己治療頸椎病發生頸椎病，對于頸型的頸椎病可以自我進行治療，最簡單的方法是選擇藥物，如非甾體內消炎鎮痛的，也可以選擇活血化瘀的，強壯筋骨的中成藥治療，同時最簡單，最便捷的方法是使用暖水袋熱毛巾對頸部進行熱敷，可以加速局部血液循環，有助于癥狀的改善。但是，對于其他類型的頸椎病，比如神經根型的頸椎病，椎動脈型的頸椎病，交感神經型的頸椎病，脊髓型的頸椎病，不建議自我進行治療，這些類型的頸椎病最好是及時去醫院進行相關的檢查，結合著其他的醫學手段進行治療，比如嘗試著進行頸椎的牽引，選擇推拿，也可以選擇小針刀的治療。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-07-02 1153次
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自己怎么治療頸椎病病情分析：如果想要通過自己的方法來治療頸椎病的話，那么是需要長時間來堅持的，可以對頸部的穴位來進行按摩，這樣可以有效的促進血液循環。意見建議：其次在平時的生活習慣方面要多加注意，不能經常熬夜，也不能經常使頸部低垂，可以在看書20分鐘之后對頸部來進行按摩，這樣就可以有效的控制病情。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-27 1202次
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頸椎病自己怎么治療病情分析：頸椎病，如果是自己治療的話，就只能是貼一些消炎止痛的膏藥，或吃頸復康片來治療，但效果不是很好的。意見建議：得了頸椎病，你還要是到正規醫院進行針灸，按摩，理療等方法治療，這樣對頸椎病會有很好的效果的，在生活上不要長時間低頭玩手機或工作，伏案工作一個小時就要休息十分鐘，在飲食上也忌一些辛辣刺激性的食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-03-04 1201次
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怎么治療頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病可以分為神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感神經型頸椎病，食管壓迫型頸椎病，頸型頸椎病六種。每種頸椎病有不同的治療方法，需要結合具體臨床癥狀針對性的治療。
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-08-30 1423次
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怎么治療頸椎病輕微的頸椎病患者可以在醫生指導下使用止痛劑、鎮靜劑等藥物來治療，通過使用該藥治療一段時間后癥狀是可以得到緩解的。存在有嚴重脊髓壓迫的患者則需要進行手術治療。平時應該要對頸椎做好保護，尤其是在工作中要注意適度休息，不要讓頸椎過于勞累。在治療期
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
