對高血脂的患者來說，如果血脂升高不是很嚴重，可以通過改變生活方式來使血脂降下來。患者飲食要注意以清淡為主，不能吃太過油膩的食物，不能吃油炸燒烤類的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時還可以吃一些粗糧。
除了飲食方面之外，患者平時可以適當的運動，堅持體育鍛煉，患者每天要堅持快走半個小時，這對降低血脂來說是比較好的一種運動方式。患者飯后的話可以散散步，有助于消化，對患者的病情來說也是非常有利。
但是如果患者經過一段時間的生活方式改變之后，血脂還是比較高，可以配合口服降血脂藥物來降血脂。
高血脂如何降下來
劉琴主治醫師
余干縣中醫院 全科
2019-11-18 10090次
為你推薦
-
怎樣把高血脂降下來高血脂是現在非常常見的疾病，主要指的是血中的甘油三酯，和膽固醇含量的升高。原因一方面和遺傳因素有關系，先天性的、基因性的，這個我們無法改變。另一方面就是，不健康的生活方式導致的。所以說降血脂一方面要改變生活方式，一方面要藥物治療，這二者結合起來，才能使得血脂能夠很好的下降。對于相對比較年輕的人，或者說沒有心腦血管病的人，或者說生活方式非常不健康的人群，首先要改變生活方式。要清淡飲食，不要吃得太油膩、不要吃過多的肉，要多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗糧等等，這樣從飲食上可能就能使，血脂有個大幅度的下降。另外要增加運動。運動量增加以后，尤其像甘油三酯會明顯地下降，因為減肥對甘油三酯是有幫助的。如果在運動或者控制飲食的基礎上，血脂還是不能降下來，或者還是不能達標的時候，我們要考慮藥物來治療。藥物治療主要包括貝特類的調脂藥，和他汀類的調脂藥。所以降血脂主要是生活方式的改變，和藥物治療要結合起來。
01:48
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 23231次
-
高血脂能降下來嗎高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病，表現為血液中甘油三酯水平的升高、膽固醇的升高，也叫高脂血癥。高血脂癥一般都是通過化驗檢查抽血發現的，那么高血脂一旦發現以后應該積極治療。這種治療一方面就是要藥物治療，另一方面就要改變不健康的生活方式。所謂不健康的生活方式，也就是運動量的減少，過度的肥胖，或者過度油膩的飲食等等。因為現在不健康的生活方式也是導致高血脂非常重要的原因，那么通過這種生活方式的改變，通過積極地藥物治療，血脂應該還是能降下來的。那么降下來降到多少，根據患者不同的情況，有不同的目標值。我們降血脂就一定要達標，如果不達標，就起不到保護血管，減少斑塊的作用。所以高血脂一定要長期堅持治療，不能輕易停藥。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6314次
-
高血脂怎么降下來高血脂這類疾病，如果是想要自身的血脂水平降到正常范圍之內，便要進行調脂治療。調脂治療是綜合性的，既包括飲食、運動治療，又包括調脂藥物處理，例如阿托伐他汀，非諾貝特等相關的藥物治療，具體采取哪一種治療方式，需要根據患者自身的血脂水平來定。如果患者自身的血脂水平高于正常并不太多，屬于輕微的血脂異常，那么建議患者先通過飲食、運動控制進行治療。而如果通過約3個月左右的飲食、運動治療或者是患者發現血脂異常的時候，血脂水平便高于正常比較多的情況之下，建議使用調脂藥物進行處理。語音時長 01:23”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-19 2186次
-
怎樣把高血脂降下來像高血脂患者平常最好還是到正規的醫院接受相關的檢查，看看血脂具體的指標，如果是非常高，可以通過醫生的指導，服用一些降脂的藥物，比如像常用的有瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物，可以通過藥物把血脂降下來。如果是病情不是特別的嚴重，那么可以先暫時的不用用藥，可以通過飲食調理，再加上生活習慣的改變，也能夠把血脂調理到正常的水平。像平常患者飲食上可以清淡一些，減少一些肥肉以及含有脂肪、高蛋白比較多食物的攝入，盡量的以清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉，只有慢慢的調理，才能夠使各項指標恢復正常。語音時長 01:13”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-02 3931次
-
高血脂如何降下來病情分析：單純的高血脂患者，且沒有其他危險因素的，首先可以通過生活方式調節來降低血脂。首先就是飲食方面的控制，應該低鹽，低脂，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜，芹菜等，酌情進食新鮮的應季水果。另外，也應該戒煙限酒，參加鍛煉，控制好個人體重，作息規律，保持一個樂觀的心態。必要的時候需要遵醫囑口服降脂藥物來降低血脂水平，如阿托伐他汀鈣等他汀類的降脂藥物可以降低高膽固醇血癥。意見建議：高血脂患者需要遵醫囑口服藥物。口服藥物之后也需要觀察有無發生不良反應。需要注意有無藥物過敏，有無肝腎功的損傷，有無胃腸道方面的不舒服，有無肌肉疼痛等，需要定期到專科門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-07-03 901次
-
高血脂怎么降下來病情分析：降血脂的方法有很多，如果是早期發現血脂高，主要通過食療以及控制體重，運動鍛煉的方式來降低血脂。如果血脂控制不好，或者是發現高血脂的時候已經出現了動脈硬化等并發癥，這種情況要盡早的進行藥物干預治療。意見建議：服用降血脂藥物期間是要定期去醫院復查肝功能和血脂指標的，一定要嚴格按照醫生的要求服用藥物，不要隨意的停藥，也不要隨意的增減藥物的劑量。平時要注意清淡飲食，不吸煙不喝酒，適當的鍛煉身體。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-02 2702次
-
高血脂能降下來嗎高血脂一般通過藥物治療或者生活習慣及生活方式的改變，是能夠降下來的。如果是平常血脂不是特別高，可以只通過生活方式的調整，來使血脂得到降低，比如患者可以在飲食以清淡為主，不吃肥肉，油炸等食物。盡量的以清淡飲食為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧以及豆類，豆制品。如果是血脂有點兒比較高，通過飲食不能夠
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 469次
-
高血脂能降下來嗎高血脂能降下來，高血脂比較容易控制。病情嚴重的，可以通過改善不良的生活習慣和飲食習慣，并配合藥物治療，比如口服阿托伐他汀。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。服用降脂藥物期間，若有肌肉疼痛及乏力等其他不適時，患者應當及時就診，明
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
