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醫生主講實錄

高血脂患者平常可以喝綠豆湯,小米粥以及骨頭湯都是可以的,平常飲食上只要不吃太多的肉食,沒有太大的影響。

建議平常還是多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,適當的吃肉,盡量的吃些瘦肉,魚肉,而且平常要戒掉生活中的不良習慣,比如肥胖,吸煙,喝酒,這些盡量的避免,同樣也能夠起到很好的調理效果。

如果是身體情況允許,每天可以抽出30分鐘的時間來參加體育鍛煉,像快步走,騎自行車,做健身操這些都可以,這樣都能夠對血脂有一定的調理。

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