腰肌筋膜炎的患者，通常是由于長時間的久坐，頻繁彎腰，過度運動，外傷以及受風、著涼等因素引起。因此患者平時首先要注意保持正確的坐姿，站姿以及合理科學的運動，不要過度的彎腰勞動，以免造成加重肌筋膜炎癥的癥狀。患者平時避免長時間的久坐，不要坐軟沙發，矮凳子，軟床等，對腰部肌肉是不利的。
此外腰肌筋膜炎患者在對癥治療的同時，還可以配合一定的護腰對腰椎進行保護。恢復期時還可以配合一定的運動鍛煉，如小燕飛，5點支撐等，增加腰背部肌肉的力量，也可以進行游泳，慢跑等，可以改善局部的循環，有利于炎癥的消退。
腰肌筋膜炎患者要注意什么
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-22 3197次
為你推薦
-
足底筋膜炎是什么足底筋膜炎最多見的足跟疼痛，也就是跟痛癥，有時候大家就叫足底筋膜炎，是在足底筋膜上的一種無菌性炎癥。最典型的表現就是，早晨一下地，頭幾步走路疼，或者坐一會兒起來疼，等走幾步疼痛又緩解了。它的發病主要是足底筋膜異常受力，導致的一個無菌性炎癥，局部出現了炎癥、腫脹、疼痛等等。它是積累性損傷、慢性損傷。
01:07
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 16892次
-
氣胸患者要注意什么氣胸是胸外科的一個急癥，多數都是急性發作的。如果一旦出現這種突然發生的胸悶、胸痛、憋氣，懷疑氣胸出現了，一定要及時到醫院就診，盡快查一個胸片，我們就能明確到底是不是出現了氣胸，以及氣胸的程度。然后要聽從醫生的建議，少量的氣胸，我們可以觀察他的變化。如果這個氣胸量比較少，在觀察期間我們要避免劇烈的活動，避免屏氣，避免劇烈的咳嗽，然后按醫生的要求定期復查胸片，看胸腔里的氣體是不是吸收了。另外如果氣胸比較嚴重，就需要做胸腔閉式引流術，把氣體引流出來。做了胸腔閉式引流術，本身這個手術比較簡單，主要就是置入一根引流管，來把氣體引流出來。做完手術之后是不影響我們的活動和吃飯的，我們要好好活動，好好吃飯，補充營養，然后要主動的咳嗽，幫助氣體排出來。待氣胸都完全愈合之后才能考慮再拔出引流管，才能出院。氣胸是有一定的可能再次復發的，如果一次氣胸好了之后，自己在家的時候也要注意這些癥狀。如果再次出現這種突然發作的胸悶、胸痛、呼吸困難，跟第一次發作很像，有可能是氣胸再發作了，要及時到醫院再就診。
01:56
余其多
主治醫師中日友好醫院
2018-10-18 8017次
-
腰肌筋膜炎腰肌筋膜炎主要是在寒冷潮濕的環境時，導致腰背部的肌肉、血管發生收縮、缺血、水腫，繼而出現彌漫性的疼痛，尤其以兩側的腰肌及髂棘上方為主要的疼痛部位。局部疼痛、發涼以及肌肉痙攣、麻木，甚至腰椎的活動障礙。疼痛以晨起明顯，在活動后、日間比較輕，在傍晚時又再次加重，長時間不活動，或者是活動較頻繁，都會誘發疼痛的發作，此外，因勞累及氣候的變化也會誘發其加重，因此我們在查體的時候，可以有明確的局限性的壓痛點，局部疼痛經相應的治療無明顯緩解，可以行局部的封閉治療，此外可以行局部的理療熱敷，也可以行按摩、針灸、推拿。語音時長 1:53”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-10-22 10975次
-
什么是腰肌筋膜炎腰肌筋膜炎是腰部肌肉及筋膜的一種無菌性炎癥，常見于長期彎腰干活的體力勞動者。腰肌筋膜炎由于是一種無菌性炎癥，所以治療上無需使用抗生素來進行治療，只需要使用消炎鎮痛類的藥物來消除炎癥、緩解疼痛。常用的藥物有雙氯芬酸鈉膠囊、塞來昔布等，也可以服用消腫藥物來促進肌肉水腫的消退，常用的藥物有地奧司明、邁之靈等。平時可以使用熱毛巾來熱敷腰部，改善局部循環，還可以輔助物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來消除炎癥、修復損傷。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-01-07 6151次
-
腰肌筋膜炎患者要注意什么病情分析：腰肌筋膜炎的患者必須要注意避免長期久坐久站，也不要經常彎腰搬重物，也不能夠做腰部負重的劇烈運動，或者腰部經常保持某一個姿勢不活動，從而會導致局部的肌肉出現進行性勞損而導致筋膜炎癥加劇的情況。意見建議：如果腰部筋膜炎疼痛比較厲害，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。另外，在局部痛點可以做些封閉療法，小針刀療法或者物理治療來幫助恢復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-07-27 1602次
-
什么是腰肌筋膜炎病情分析：腰肌筋膜炎主要就是肌肉和筋膜之間的一種無菌性炎癥，可能是因為長時間缺少運動，長時間久坐或者是長時間姿勢不正，受涼等因素，導致腰肌筋膜的血液循環不好，表現為腰部疼痛，勞累時加重，休息的時候好轉。對腰部肌肉以及筋膜進行理療熱敷，可以幫助緩解癥狀。意見建議：平常要注意腰椎部位的保護，避免長時間過度溫柔，或者是長期負重，注意腰椎部位的防寒保暖，不要長時間受壓。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-30 1203次
-
腰肌筋膜炎能自愈嗎腰肌筋膜炎是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛、僵硬和活動受限。腰肌筋膜炎能否自愈，取決于病情的輕重和個體的自我調理能力。具體分析如下：首先，對于輕度腰肌筋膜炎，如果患者在發病初期就注意休息，減少腰部活動，避免過度勞累，那么炎癥有可能逐
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-05 0次
-
腰肌筋膜炎能自愈嗎腰肌筋膜炎輕微的可以自愈，嚴重的不能自愈。1、輕微的。如果是比較輕微的腰肌筋膜炎一般是可以自愈的，通過日常生活調理，身體護理保健能夠讓身體逐漸恢復，平時生活中可以多用毛巾熱敷腰部，同時最好不要經常久坐久站，這樣可以讓腰肌筋膜炎盡快恢復正常。2、嚴重的。如果腰肌筋膜炎比較嚴重，已經損傷到了筋膜層或筋膜
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-31 1017次
